养生要警惕,这些食物会让你越吃越老!

时间:2017-03-14 14:01:42   |    女人美容护肤

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  衰老是每个男女都不愿面对的事情。虽然每个人都会变老,但是有些人却看起来要比同龄的人年轻一点,除了他们心态好和保养措施到位之外,吃东西也很讲究。

  

  有些东西吃了会让你年轻几岁,但有些东西会让你越来越老!

1.甜食

  吃过量的甜食,会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松垮;还会使体内的环境变成中性或者是弱酸性,加速细胞老化!

  甜食还会使人长胖,而肥胖会是慢性疾病缠身,所以要拒绝肥胖,拒绝甜食!

  

2.烟酒

  酒是肝脏疾病的祸首,而烟是引起肺部疾病的主要原因。如果肝脏一旦被破坏,身体内的毒素就没有办法排出,会促进皮肤的衰老。

  烟会影响血中的携氧量,抢走细胞需要的氧气,从而影响肤色变的暗沉,长皱纹和下垂。长期吸烟会让你看上去比实际老5岁。

3.烧烤

  烧烤致癌已经不是稀奇的新闻了。吃烧烤会让人食欲大增,但它经过高温烤后,肉里的氨基酸会生成一种致癌物,而且原有的营养成分也会丢失,吃了反而增加胃的负担,引起肥胖。

4.油炸

  油炸食物的热量非常高,它不但会导致肥胖,还会导致高血脂和冠心病。

  研究发现,经常吃油炸食品的人,患癌症的机率远远高于不吃或者极少吃油炸食物的人。

  

5.咸食

  人摄入过多的盐,就会是血液升高,加重心脏的负担,导致高血压。中国疾病预防控制中心研究,我国有6成以上的人盐量超标。

6.辣椒

  适量的吃辣椒可以增加人的食欲,在冬天还能有御寒的作用。但长期吃会伤害皮肤,使神经受刺激,胃功能也会下降,寿命自然也就不长。

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