减肥套餐 快速减肚子方法 什么减肥方法最快一个月快速减肥方法哪种减肥药便宜又好用 【减肥套餐】

时间:2015-05-19 00:00:00   |    武汉华美整形美容

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2015-05-19 清香神悦网2 清香神悦网2

【大梅说】

我们都希望自己能在最短的时间内减肥成功,但是很多快速的减肥方法其实都非常的不健康而且容易反弹,减肥其实是一个循序渐进的过程,我们只要打下良好的基础才能真正获得健美的身材。只是追求短暂的速度却换来身体上的不健康或者是之后的反弹,减肥就失去了应有的价值。所以对待减肥,一定要理性看待!那么减肥真的就不能短时间内实现吗?难道短时间减肥就一定会反弹吗?可不一定哦!今天就为大家分享一个真正有效、并且经过很多人证实的快速健康减肥方法!

运动减肥】

选择较重的哑铃
使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话,现在举20磅的哑铃5次),这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质,所以你的身体必须使用更多的能量来恢复,这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现,举重物为3至6次的人,他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8%。这足以在一年内让你减少体重约5磅,即使你别的什么也不做。

【饮食减肥】

吃坚果瘦得快
  五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后,每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重,以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四,糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质,脂肪和纤维,能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙,热量不容易完全吸收。建议餐间吃一点胡桃,核桃,原味花生等富含纤维的坚果,但切忌过量,别忘了坚果类的热量很高。


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【我的瘦身经历】

刚和男朋友热恋的时候我们很恩爱,虽然我是一个135斤的胖子,但他从不嫌弃我。直到某一天,男朋友突然和我说谈恋爱也得有多一点的个人空间,不能天天陪着我。刚开始我也没在意,后来发现情况不妙。原来,他的那些朋友经常拿我的身材调侃他,弄得他很没面子。果然,肥胖还是成了我们感情的致命伤!在难过了几天后,我下决心要改变,我要减肥!

作为一名资深网虫,起初逛了无数的论坛、贴吧,尝试了各种各样的减肥办法,节食、运动、针灸……结果不但是体重没减下去,身体也跟着遭殃,一段时间下来,身体差了很多,哎!当我打算放弃的时候,一个好闺蜜叫我去唱歌。那天唱歌来的人挺多的,其中一个女孩特别吸引人,白白的长腿,身材超极好,看的我都有点心动了,她是闺蜜带来的女生,所以我们还算能聊得来。聊着聊着,竟然这个女生以前也非常胖!我最记得当时她对我说,“就跟你现在的身材差不多!”天啊!像我?135斤?那是怎么瘦下来的啊?几经追问,她终于透露自己没有节食,没有抽脂,只不过服用了曲立婷。原来曲立婷曲立婷是一款安全健康的减肥产品,为肥胖朋友定制专属减肥计划,于是我回到家打开电脑搜了一下:曲立婷已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了,看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来和她们一样美丽自信拥有大美腿!于是我直接订购了3个周期的产品!

收到货后,我就开始每天服用~刚开始并没有很明显的效果,只是感觉便秘好了些,爬楼梯也比以前轻松多了,喝了两个星期后,之前穿着觉得很紧的衣服现在居然很轻松就穿下去了,明显宽松了一大圈,走路的时候大腿也不再摩擦的疼疼的了。

有效果之后,我减肥的劲头更足了跟打了鸡血一样!除了正常服用外,我还配合产品功效,早晚给自己弄一杯胡萝卜蜂蜜汁来喝,据说喝这个对瘦脸特别有效。3个周期的产品完之后,我发现自己的大脸真的有小,连双下巴也神奇地消失了,变成了瓜子脸!哈哈~又是一段日子后,我彻底瘦到了自己想要的身材~出门逛街的时候心情都截然不同了,以前路人一看我我会自卑,会想他们是不是觉得我太胖了。现在出门经常感觉有人在看我,我都会想他们一定是在羡慕我的好身材!男盆友也在微博上看到了瘦身成功的我,居然在断联十个月后给我发信息,说要跟我复合。做他春秋大梦,介绍不了最差的我就不配拥有最好的我,这个世界上,果然只有又瘦又美才是王道

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