5类孕妈易长妊娠纹 防“肚皮开花”有4招

时间:2015-02-03 00:00:00   |    成都玛丽亚医疗美容

5类孕妈易长妊娠纹 防“肚皮开花”有4招

2015-02-03 宝贝工作室

 怀孕5~6个月后,孕妈咪的肚皮明显隆起。此时,有的孕妈咪可能感觉肚皮瘙痒,用手抓也无法缓解,甚至越抓越痒,照镜子一看,肚皮竟然“开了花”。让人 郁闷的是,差不多大小的肚子,有的孕妈咪的肚皮却光洁依旧;有的却“惨不忍睹”,妊娠纹甚至爬到了胸部、大腿、背部及臀部。这到底是为什么呢?

▶ 5类孕妈爱长妊娠纹

  孕妈远离妊娠纹4方法并非所有的孕妈咪都会长妊娠纹,如果你符合以下一点或几点条件,那你长妊娠纹的概率就会比较高。

你的妈妈或姐妹长过妊娠纹;
年龄>35岁,皮肤的修复能力和代谢变弱;
多次生育,皮肤承受多次拉伸;
孕前身材较肥胖,皮肤弹性相对较差;
肚子增大过快或体重增加过多。


▶ 孕妈远离妊娠纹4方法

  妊娠纹是皮肤真皮层弹力纤维断裂所致,一旦形成,再怎么高科技的治疗也只能是改善,让妊娠纹看上去不那么明显,却不可能完全消除。孕妈咪唯一能做的就是尽可能减少妊娠纹出现的可能性,减轻妊娠纹的严重程度。

均衡饮食:远离甜食、碳水化合物、油炸食品等低营养价值、高热量的食品。

控制体重:孕妈咪若孕前体重正常,孕期体重应增加12.7kg左右;若孕前体重偏轻,孕期体重应增加19kg左右;若孕前体重超重,孕期体重应增加6.3kg左右。

使用托腹带:托腹带可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,从而避免妊娠纹的生成。此外,托腹带还可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担,缓解腰背痛。

坚持适度运动孕妈咪可以每天散步或做一些简单的瑜伽动作和体操,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长。