《四气调神大论》25:冬月养藏

时间:2017-01-10 00:00:00   |    老中医养生馆

冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無洩皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

今天开始冬季养藏的学习。冬三月,从立冬开始,每年阳历十一月初,经过小雪、大雪、冬至、小寒,到大寒为止,也是六个气,两个节,到转年的阳历二月初结束,衔接到下一年的立春。冬既是终,代表一年四季的终结。入冬了,就要闭藏了。
   
闭就是关闭,要把天气暖和时候打开的门窗关上了,漏风的地方要堵严实了,因为压差,外面冷,气压高,屋里暖,气压低,俗话说“针尖大的窟窿,斗大的风”,房子如此,人也一样,到了冬天,如果藏不住,最容易受寒。藏比闭的程度更深,不单要把身体和外界的寒冷隔绝开来,还需要把自己的意志,心神也藏起来,是身心共同闭藏。

穿暖和了,身体就闭住了,心神也要藏起来,不去张扬或惹事生非,尽量不去筹谋大的举动,让心思平静安详。中医的心可不是那个肉质的心脏,心是用来藏神的,身体有两个穴位,神封和神藏,就是藏神的地方所在。如图,神封在第四和第五肋间隙,神藏在第二和第三肋间隙,都在中线旁开二寸处,双乳连线中点还有一个大名鼎鼎的膻(dan4)中穴,都是人的重要穴位。当我们处于陌生人面前时,会不由自主地把两手臂交叉护在胸前,以抵御那种不安全感,守护的就是这几个大穴,所以针灸是不能对神封和神藏进针过深的,其组织深处是主动脉弓,但按揉是可以的。再比如胸闷、愤怒的时候,用手拍打膻中穴,可缓解症状,将侵扰心神的邪气拍打出去。大猩猩的招牌动作就有这个捶胸顿足,这就是生物的本能吧。
   
提示一下,《黄帝内经》的文化背景是中原地区,地理位置,气候变化都以此为准的,冬天气候不像东北那么酷寒,也不像南方的温润或阴冷,四季分明,才有了这个“四气调神大论”,今时之人在学习的时候,要根据其大原则,去对照自己的生活环境来活学活用,不可教条。

水冰地坼,無擾乎陽”,说的是在中原地带的冬三月,水结冰了,地被冻裂了,在这样的环境里面,阳气已经被压缩的很微不足道了,就不要再去打扰它了。“坼”就是土地开裂的意思,人的手脚,如果气血不足,也会长冻疮,足跟开裂,需要用药膏涂抹,用保鲜膜去保水,才能有所缓解,人到老了皮肤干燥,也是气血不足的结果。我自己体会,用磕长头的方式,能有效地让气脉在四肢上畅通,气血能供应的上了,无论是什么时候,手脚的皮肤都会比较滋润,温暖。

还有一个体会,磕大头是内求法,不需要外力的帮助,就能很好地调节自己的身体机能,让气脉常通,但三天打两天晒网是不行的,要将这个变成每天的必修课,变成生活的一部分,虽简单但必有奇效。药物,器具,大夫,都是外求法,可解一时之急,不可长期依赖。