瑜伽与经络

时间:2015-06-24 00:00:00   |    网络红人兰兰路

瑜伽与经络

2015-06-24 天瑜伽园总部 天瑜伽园总部

瑜伽起源于5000多年前的的印度,它是古印度体育文化的精髓,是东方最古老的强身术之一,并具备净化心灵的作用。根据印度瑜伽师们的观点,瑜伽就是模仿动物或植物的形态来锻炼身体,使人体内管道畅通;宇宙生命力通过脊柱,贯穿人体内的这个网络至大脑,流经全身,使其得到解脱并开悟,人心灵更加纯洁,最终获得正真的幸福。而据瑜伽师描述人体内的这个巨大而肉眼不可见的经络网或渠道网,与中国气功师傅和针灸专家所描述的经络系统几乎完全等同、一致。

根据经络理论,疾病的产生是经络功能失调!故要想身体健康,首要经络畅通。

经络遍布全身,是人体内运行气、血、津的通路,包括经脉和络脉两大部分。经是主干,犹如途经;络是分支,犹如网络。他们内属脏腑,外络枝节,沟通内外,沟通内外,贯通上下,将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体,从而使人体各部分活动保持着相对协调与平衡。

肢体与头身、内脏相联系的经络,主要有十二条,加上头身的任脉和督脉,共有十四条,叫十四经。

通过上肢的经络叫做手经,通过下肢的经脉叫做足经。

三、瑜伽与经络的联系:

随着现代生物心理社会医学模式的转变,人们对保健模式由过去的过分依赖医药型转变为自助型——自我医疗保健型,这是当今风靡世界的医疗保健模式——自然疗法,即非药物疗法。人是复杂的个体,人有思维意识、七情六欲,人的各种情绪——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会对经络产生一定的影响和制约;

古今中外健身方法很多,任何一种健身方法都是通过具体的人去实现的。

那么有什么一种方式是既调节情绪又伸展身体?

瑜伽就是一种自然疗法,它历数千年而不衰,流行于全球,可见它的影响力,以及它的功效。在做瑜伽练习时,您身体的各部位处于一种完全放松的状态,我们伴随着轻柔的音乐,舒展身体,调整呼吸,凭借肺部的作用,大量的氧气容入到血液中,您的全身就会感觉充满了活力、充满精力,使体能增加,为我们的身体积蓄能量,心情也格外舒畅和安详。

四、瑜伽体位训练对经络的影响:

1、能激活经络,提高人体免疫力:免疫力是人体各种疾病的抵抗能力。一个人免疫力的高低主要是由人体免疫系统内的胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织器官、巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞的状态而决定的。免疫系统是人体健康的保护神。

2、畅通气血,强身健体:经络贯穿于全身的各个部位,形成一个遍布全身的纵深的网络,通过瑜伽呼吸和体位法,使全身气血畅通。中医认为,血的生成,需要食物的精华和正常的养料,用瑜伽的呼吸法,吸取足够的氧来促进各种营养物质和能量的流通,进而起到滋养脏腑、加快新陈代谢的速度的作用。减少有害物质在体内的积累和停留的时间,为人体各组织器官的细胞提供一个更加良好的生存环境,让人体具有更强的生命力。

3、缓解病痛、提高生活质量:按照中医“通则不痛,痛则不通“的理论,人在生活中发生各种疾患都与经络不通、病邪侵袭等原因导致的气滞血瘀,阴阳不调有关。瑜伽的练习能在激活的基础上,使人体各项功能重新获得平衡,从而起到在一定程度上减缓病痛的作用。

长期坚持练习瑜伽,疏通经络,还可以达到治愈病痛的目的,这也是众多的高血压、糖尿病、脊柱有疾病等人群为什么练了瑜伽身体逐渐康复强健起来的解答所在。当然要想减轻某些病症,可针对性的对穴位进行按摩和刺激。



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