有点醍醐灌顶的感觉原来引发“腰突”的是。。。。

时间:2016-12-23 19:43:59   |    康美整形

  前面我们讲解了如何治疗腰间盘突出,其实在这之前应该先搞清楚腰椎盘突出的的原因,才能从根本上避免反复发作,这样治疗才有意义!,

  好了废话不多说

  1,外伤(腰部)

  腰部受伤后会加速腰椎关节纤维环的退行性改变,有的甚至直接伤到纤维环,使本来就已经退化的关节里面的东西凸出来,形成腰突!

  2、负重

  长期负重,或者是在没有准备的情况下突然负重,比如有人突然跳到你背上,或者是有人突然给你一个很重的东西叫你背,而你不知道,腰部的胆子突然加重,或者是一直都很重,关节内的压力变大,加速关节的劳损,从而导致腰突

  3、坐姿站姿

  长期的坐姿不正确,歪七扭八也会导致腰突,同样的站姿也是,因为坐姿不正确会导致腰部部分肌肉长时间工作,导致劳累,时间久了,影响肌肉的功能,导致关节不稳,引发腰突,所以一定要站直坐稳!

  4,、职业

  也有一大部分人是因为职业的因素,比如说司机,白领,需要久坐,也很容易导致腰突,所以建议大家每工作1小时就休息5到10分钟,可以伸个懒腰,喝口水,走走,都是不错的!