吐司做成这样,早餐不好吃算我输

时间:2017-07-02 22:03:09   |    心盈美容院

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每天吃早餐,都想有点新意又营养?

没问题!

今天好豆君就给大家带来吐司的花样吃法,

让早餐充满幸福感!

奶酪彩蔬烧云吐司

by 浅小朵

主料:吐司1片、鸡蛋2个、培根2片

辅料:奶酪适量、西兰花少许、黑胡椒少许、什锦菜适量

步骤:

1.准备好食材

2.什锦菜和培根放入不粘锅炒熟,盛出晾凉备用

3.鸡蛋蛋白分到容器里,蛋黄备用

4.蛋白用打蛋器打到湿性发泡

5.在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪

6.拌匀

7.把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑

8.烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右,让蛋白定型

9.拿出吐司,把蛋黄放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分钟左右即可

10.撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味,营养丰富又美味的早餐

  • 小贴士

  • 1、什锦菜:速冻玉米、胡萝卜、豌豆,超市冷鲜食品区有售。

    2、培根本身带有咸味,所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了

金枪沙拉吐司手卷

by ryrxl

主料:沙拉酱、金枪鱼罐头100g、吐司片3片

辅料:小黄瓜适量、沙拉酱适量

  • 步骤

  • 1.材料

  • 2.打开沙拉酱金枪鱼罐头;将小黄瓜洗净纵切成条状

  • 3.自制的吐司切成片后,将吐司片用擀面杖擀压一下,让它更紧密一些

  • 4.在表面涂抹一层沙拉酱

  • 5.将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处

  • 6.中间放上小黄瓜条

  • 7.由下至上卷起

  • 8.用油纸卷包起来

  • 9.在两头系上丝带,包成糖果形状

  • 小贴士

  • 这个沙拉酱金枪鱼 罐头本身味道已经很足了,所以不用再加任何调料,涂抹一层沙拉酱即可,同时 也是为了能起到隔绝部分水分的作用。

吐司披萨

by 梅依旧

主料:全麦吐司2片、蘑菇1朵、豌豆10g、玉米粒10g、胡萝卜粒10g、金枪鱼罐头10g、奶酪丝20g

辅料:番茄沙司2大匙

步骤:

1.原料

2.原料

3.吐司抹上番茄酱,撒上奶酪丝

4.放上玉米粒、豌豆

5.胡萝卜粒

6.金枪鱼肉

7.放入蘑菇片,最后撒上适量奶酪丝。

8.将烤盘刷上一层薄油,将吐司放入预热200度的烤箱中,烘烤约10分钟;烤至奶酪表面呈金黄色后,即可。

  • 小贴士

  • 蘑菇选用香菇或口蘑都行,蔬菜可依据自己的口味搭配。

还想看更多吐司做法吗?

好豆君在阅读原文中给大家准备了

15种早餐吐司做法

快来看!

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