搭讪是属于瘦子的,胖子跑步时只能和自己对话T ^ T

时间:2015-07-29 00:00:00   |    心盈美容院

搭讪是属于瘦子的,胖子跑步时只能和自己对话T ^ T

2015-07-29 匠物智能 匠物智能



在抖机灵大全知乎网看到过这样的提问:


你跑步的时候在想什么?


(于是小We去跑了几圈)
没有风!今天为什么没有风!
我肯定跑了有1K了 为什么还么有语音提示‘您已经完成了1公里’!
干!忘了数这是第几圈了!那就算第5圈好了!
跑起来的时候身上的赘肉能不能不要甩啊摔!
前面这个男的背影很帅!我要不要超过他看一下脸!
我阑尾疼!早知道就不该吃炒粉加量!
艾玛脚踝也疼!我是不是该休息了!
裤子好像松了在往下掉!旁边没有人赶紧提裤子!
好崇拜自己又跑了这么久!我果然是个灵活的胖子!跑回去称体重!




被WeCoach的攻城狮和产品汪吐槽了,这想的都是什么卵七八糟的,戴着Pro跑步的时候,哥的脑中只有专业冷静的思考:


现在是第一圈,先慢慢跑,步频保持140-150

膝盖要弯 哥不可以弯 上半身一定要稳

找到前脚掌 落地落在这儿

可以加快双脚的切换 提高步频和速度

现在是6.5的配速 今天要跑进6

心率冲到166了 还是慢一点比较好

奏是这个节奏

今天可能突破个人记录 不是步频就是配速

......




因为有了攻城狮和产品汪的跑步与思考,才开发出了让非专业跑者提高跑步表现的跑步APP。小We盗了几张图,发现貌似能做的还真不少呢~


计划



了解你自己的身体,才能让你自在地跑。

有私教在身边就是不一样。有着丰富的跑者经验与跑步大数据,WeCoach会根据你的身体数据向你推荐合适的跑步计划:


针对减脂需求的计划
针对提升速度的计划
为马拉松准备的计划
……


每一项计划都会安排每周的训练计划,并在指定训练日自动提醒你完成计划内容。除了内置的推荐计划,也可以自定义计划。当你逐渐了解自己的速度,耐力,爆发力,你就可以尝试自己定义距离目标,时间目标和步频目标。




开始跑步



快快跃入这万象光辉,让大自然当你的导师。——William Wordsworth

在开始界面,APP会通过蓝牙自动识别WeCoach Pro,当状态变更为已连接,你就可以调整呼吸开始跑步了。跑步的时候,APP会实时显示你的心率,速度,步频和热量。同时,APP还会定时语音播报这些数据,更有心率预警播报,防止跑者超过自己的最大心率值。跑步时,多留意此刻的数据,倾听WeCoach的建议,有意识地调整速度,步频和呼吸。



训练完成



练习是你最好的导师。——Publilius Syrus

练习跑步,并从练习中学习如何更好地去跑步。


在跑步APP的完成界面中,可以看到你的跑步概要,包括总距离,总时间,平均配速,总热量和路线图。在具体的分析图表中,你可以看到心率,配速,高度和步频随着时间变化而波动。而准备参加长跑比赛的跑者,还可以在赛段中查看分段的平均配速和平均心率。完成训练计划后,可以在历史界面查看按天,按周甚至按月查看总距离,总时间和总热量。


读懂运动数据并不够,还需要通过更多的热身,拉伸,肌肉力量训练,才能提高你的运动数据。逆袭之路,虽然漫长,但是好的开始就是成功的一半。


下次WeCoach要教正确的跑步姿势,嗯,又会是一个好的搭讪话题~



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希望每个人都能够实现自己的运动目标!



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