孕期这个部位疼痛是正常反应,孕妈不用过于忧心

时间:2017-07-03 13:25:53   |    pandear芳香养生馆

文|好孕姐

昨天在后台收到一位孕妈留言:说道我怀孕马上就7个月了,这段时间左侧的大腿根儿疼得厉害,只要坐一会或是站一会后抬腿都疼,走路也是疼的不得了,得晃着走。睡觉也痛翻不了身,下床困难,不知道是咋回事?有相同经历的妈妈吗?不知道这跟我晚上都偏左侧睡有没有关系?现在的感觉就是只要抬腿,抬脚啥的大腿根儿都疼,严重的时候连步都挪不动,难受中!

首先说一下这种情况是正常的,孕妈不要太过于忧心

那为什么会出现这种情况?

医学上解释:孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛,是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是处在骨盆前方的两片骨头,这两片骨头并非紧靠在一起,而是中间有空隙,它们靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。

耻骨联合分离几乎在所有妊娠的女性身上都会发生,有些孕妈可能由于骨盆的大小、排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生,于是就感觉到了大腿根部的疼痛。对于一些症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必特殊治疗。

如果严重者可以用以下方法缓解;

I、睡觉时在两腿之间放一个小枕头,在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动,站立时两腿要对称性地站着,避免跨坐。

2、早晨起来,尽量坐着穿衣,孕妈妈要穿柔软、舒适的平底鞋,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。

3、坐着时在背后放置腰枕,尽量避免提重物,平常多补充B族维生素。

孕期,你有被这种疼痛折磨过吗?

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